熬夜伤身体！吃这9种水果养身！

你们知道熬夜有多伤身吗？我们外貌不但会提早衰老，还会导致肥胖以及我们美美的皮肤变差呢！！最重要的是我们的肝功能会失调，免疫力会下降、还有增加中风机率呢！

下面就介绍熬夜一族的美眉一定要吃的水果，好好调养自己的身体哦！

1.【奇异果】

可以消肿，活血，美白肌肤，抗衰老。

2.【苹果】

可预防肥胖，促进排便，防止动脉硬化。

3.【柠檬】

能去斑、美白，帮助排毒，预防心血管疾病。

4.【葡萄】

能延缓衰老，改善肌肤细纹，补肝养血。

5.【杨桃】

能预防口腔溃疡，抑制黑色素沉淀，消除疲劳。

6.【橘子】

能润泽肌肤，清肠通便，预防动脉硬化，增强免疫力。

7.【香蕉】

预防高血压、中风，能消水肿，缓解眼睛疲劳。

8.【龙眼】

可以保健视力，改善失眠、心悸、记忆力衰退等症状。

9.【柚子】

预防动脉硬化，减少血栓的形成，降血糖，抗衰老。